Чому сміх продовжує життя

Кажуть, що сміх продовжує життя?

Наше життя доволі дивна і складна річ, зі своїми неочікуваними сюжетними поворотами. Тому важливо при будь – яких обставинах залишатися в тверезому розумі та доброму гуморі, бо саме ці дві складових не дають людині остаточно зійти з глузду.

Гумор дозволяє переключитися з негативу на позитив, подивитись на проблему зі сторони, підбадьорити не тільки інших, але і самого себе. Вмілий і дотепний жарт є справжнісіньким мистецтвом. З чого ж сміються люди? Люди сміються зі всього: з анекдоту чи веселої історії, з оточуючого світу, з себе.

« - Коли людина щиро і голосно сміється, виділяється велика кількість ендорфінів і енцефалітів внутрішніх органів, які покращують наш настрій та підвищують життєвий тонус. Це і сприяє продовженню кращої якості життя.  – зазначила лікарка-психіатриня Ольга Юрценюк. – Під час сміху залучаються понад 80 різних м’язів. Рухаються плечі, напружується прес, покращується травлення, вібрує діафрагма, і, як наслідок, поліпшується дихання і серцебиття, підвищується рівень кисню в крові, клітини мозку отримують більшу кількість кисню, що сприяє усуненню втоми. «

Дані про те, на скільки сміх продовжує життя, різняться. Одні стверджують, що в середньому хвилина сміху подовжує життя на п’ять хвилин, інші ж говорять про те, що всього 17 хвилин сміху – і ви будете жити на рік довше. А позитивний настрій знижує шанс появи хвороб на 50%.

Стрес, депресія і інші негативні настрої будуть усунені, якщо багато сміятися. Через постійні проблеми і стрес на роботі, і в особистому житті виникають неврози, порушення сну, депресії. Впоратися з ними можна не тільки за допомогою антидепресантів і заспокійливих, але і за допомогою позитиву, сміху.

https://24tv.ua/spravdi-gumor-prodovzhuye-zhittya-nayposhirenishi-novini-ukrayini_n1521584 - посилання на інтерв’ю