Сімейні психологи. Відповіді на популярні питання.

ЗРАДА ЧОЛОВІКА

Питання: Як мені зберегти сім'ю, чоловік мене зраджує?

Відповідь: Як зберегти сім'ю? Відправник листа не представилася і практично нічого не написала про те, як живе. Немов відповідь на питання «як зберегти сім'ю» універсальна та підходить для усіх. Можливо правда відкрилася раптово й Ви зараз у шоці…  Настільки засмучені та приголомшені, приголомшені тим, що трапилося, що відчуваєте себе розчавленою під вагою цієї проблеми. Співчуваю. Зраду важко пережити. Гіркота, образа, туга і біль на душі ... Важливо знати, що це тільки період, етап, який обов'язково мине. Мине у будь-якому випадку. Головне питання полягає в тому, як це пережити ... Щоб відповісти на питання «як зберегти сім'ю» потрібно знати, а що саме Ви хочете зберегти? Адже, перш за все, мова йде про Ваші відносинах з чоловіком. А чим були цінні, значимі ці відносини до теперішнього моменту? Що саме Ви хочете зберегти? І що Ви втратили, дізнавшись справжній стан Ваших відносин? Можливо й раніше існували проблеми, на які Ви та Ваш чоловік «закривали очі». А можливо це був «грім серед ясного неба». В тому чи іншому випадку важливо зазирнути в ці відносини, чесно, неупереджено та розібратися з тим, а що до цього призвело. Ви його запитували про те, чому так сталося? Чи довіряєте Ви йому в тому, що він допоможе Вам пережити складний етап Ваших відносин? Якщо ні, то коли цю довіру було втрачено? Виникає дуже багато питань, на які потрібно відповісти, перш ніж, сказати «як зберегти сім'ю». Це залежить і від Вас і від рішення Вашого чоловіка. А він хоче зберегти сім'ю? При будь-яких обставинах можливо розібратися з проблемою і її вирішити.

З повагою, Ольга Баранова, лікар психотерапевт.

ЗРАДИ ЖІНКИ

Питання: Добрий день. Мене дружина зрадила з іншим чоловіком. Сказала що, хотіла перевірити себе. Після цього всього сказала що у нас все з відносинами закінчено і вона нічого до мене не відчуває. І буде жити заради дітей. Поки ми не розлучаємося і не кому про це не розповідаємо. Вона спілкується через інтернет зі своїм коханцем, так як він живе в іншій країні. Підкажіть будь ласка як мені вчинити щоб зберегти сім'ю. У шлюбі 17 років. Олександр.

Відповідь: Вітаю, Олександр!. Зберегти сім'ю можливо лише в тому випадку, якщо у вашої дружини залишилося бажання бути разом з вами. Тоді можна звернутися до психолога за сімейною консультацією. Недомовки, розбіжності, конфлікти подолати і знайти втрачене взаєморозуміння можливо лише при бажанні двох. В іншому випадку не допоможуть ніякі хитрощі і маніпуляції. Якщо ви не бачите подальшу перспективу для себе в даній ситуації, і ваше горе дуже важке для вас, то звертайтеся один.

З повагою, лікар психотерапевт Ольга Баранова.

СВАРКИ МІЖ НЕВІСТКОЮ ТА СВЕКРУХОЮ

Питання: Моя мати постійно знаходить вади у дружини, все їй не так. коли став захищати дружину вона мені каже: "Не лізь, самі домовимося". Ось нещодавно так домовилися, що дружину 2 дні трясло. Мама людина не молода (я пізня дитина), зараз у неї проблеми зі здоров'ям, і останнім часом це єдина тема для розмов з нею. Дістала вже навіть стару бабусю дружини (років на 16 старше), дуже важко тому що критику не сприймає. Що робити? дружина така ж ..... не знаю що робити ... обидві жінки дорогі і потрібні. Ілля.

Відповідь: Привіт, Ілля! Ніяких варіантів, окрім як жити окремо. І щоб ваші жінки зустрічалися тільки у свята. Сини, навіть пізні, виростають і йдуть з дому. Починають своє, незалежне від батьків життя. У цей момент батьки переживають важку психологічний кризу. А діти починають відчувати почуття провини за те, що подорослішали. На жаль - це одна з найпоширеніших в наш час і в нашому суспільстві психологічних проблем. Великі сім'ї, де під одним дахом живуть кілька поколінь, можливі тільки в традиційному суспільстві, де свекруха і невістка є носіями однієї культури із однаковим розумінням своїх ролей в сім'ї. У наш час таке просто неможливо. Ваша мама повинна навчитися жити без вас, знайти новий сенс і спосіб життя. Це болісно важко. В принципі їй може допомогти психолог консультант. Але тільки в тому випадку, якщо ви вже почнете жити окремо. Вас чекають непрості часи. Але якщо ви цього не зробите, ваш шлюб, швидше за все, розпадеться. А Вам доведеться присвятити своє життя мамі, поки вона не помре. Вибачте за жорсткий стиль. Але мені в рамках психологічної консультації довелося вислухати багато людей, яких не відпустили батьки, які так і не побудували свої сім'ї і які починали ненавидіти своїх померлих батьків.

З повагою, Дмитро Слизовий.

ЯК НАВЧИТИСЯ СЕБЕ КОНТРОЛЮВАТИ

Питання: Добрий день. Мені 26 років, я перебуваю у відносинах з прекрасним чоловіком, який любить мене. Допомагає у всьому, підтримує, не обмежує, чи не ревнує і т.д. У нього практично немає претензій, вимог та інших негативних, хворих проявів. Я ж «докопуюсь» до нього постійно. То він не так подивився, то не туди, то не те сказав, щось не те зробив, не порадився, не попередив і так практично кожен день. Хоча це все галюцинації, з точки зору усвідомленості я це розумію. Я працюю з психологом, але все одно постійно щось вискакує в голові і я зриваюсь на нього у вигляді образи, сліз, страждань і т.д. Я розумію, що руйную відносини, що вбиваю його любов до себе, що я його вже терроризую, але в моменті нічого не можу з собою вдіяти. Я створюю конфлікт, проходить день, я усвідомлюю що накоїла і починаю вибачатися. Але так не можна, я хочу створити гармонійні відносини, міцні, прекрасні. Але зараз роблю все на противагу цьому. Як мені навчиться себе контролювати? Може мені варто пройти якийсь курс антидепресантів? Може є ще якась методика? Заздалегідь спасибі за відповідь! Олександра.

Відповідь: Вітаю, Олександра! З вашого питання видно, що ваш молодий чоловік і ваш психолог не вступають з вами в конфлікт. Проблема, звичайно ж, не в них. Просто ви залишаєтеся незадоволеною взаємовідносинами, а у них все добре. Щось явно не влаштовує. Можливо не влаштовує саме те, що на поверхні все добре. Конфлікти (не плутайте зі скандалами) - це норма сімейного життя. Неправильно зрозумів, не так подивився, не вийшло смачно приготувати вечерю, залишилася незадоволеною спілкуванням з психологом - все це приводи для того, щоб запитати, як ти хочеш, щоб тебе правильно зрозуміли, подивилися, що ти хотіла отримати від вечірнього дозвілля, в чому не зрозумів тебе твій психолог. Потрібно не боятися заявляти про проблему, навіть якщо не знаєш, чим незадоволена. Обговоренням проблем вирішуються конфлікти. Можливо, ви боїтеся здатися невмілою, дурною або незручною. У будь-якому випадку вам не потрібно боятися створити конфліктую ситуацію, особливо в спілкуванні з психологом. Наприклад, почніть наступний сеанс з психологом словами: "Я незадоволена нашим спілкуванням" ... Ви приходите до психолога не для того щоб сподобатися йому, а щоб навчитися вирішувати свої проблеми. Ваші "вибухи" швидше за все пов'язані з тим, що ви накопичили в собі багато невдоволення, яке не може знайти вихід.

З повагою, психотерапевт Ольга В'ячеславівна Баранова.

НЕ РОЗУМІЄ, ЩО ВІДЧУВАЄ ДО МЕНЕ.. БО «ПЕРЕГОРІЛА»

Питання: Ситуація наступна, разом прожили 7 років, на 3-му році відносин розійшлися на півроку, потім повернув її і все було добре рік, були проблеми з дозвіллям,сиділи вдома, в сексі теж все стало затухати, нещодавно приїхала, зібрала речі і поїхала до подруги, сьогодні приїхала взяти речі деякі, сказала що шукає іншу квартиру, що їй теж погано, хоче спілкуватися але не знає що відчуває до мене бо перегоріла, сказала що і через місяць-два або пів року теж не може сказати що буде, можливо пошкодує а можливо і ні, люблю її сильно, та й вона б не сказав що не любить. Іван.

Відповідь: Вітаю, Іван. Ситуація, коли люди люблять один одного, але не можуть ужитися разом - одна з найчастіших причин звернення в психологічний центр. На жаль, ваш приклад не виняток. Видно, що ви вмієте брати ініціативу в свої руки, активно вирішувати проблеми. Також видно з вашого листа, що ваш союз був заснований на любові і ваша дружина спочатку була готова будувати тривалі стосунки. Але явно чогось не вистачає. Яскраві очікування з часом згасають. Можу припустити, що не вистачає конфліктів. Ви здивовані? Проте, адекватні конфлікти (не плутайте зі скандалами), істотно оздоровлюють життя в родині. Мовчання - найгірший спосіб. З того, як подружжя вирішує конфлікти складається майже вся сімейне життя. Від дрібниць до головного. Сексуальні стосунки - це «барометр» сім'ї. Якщо накопичилися невисловлені протиріччя, то відразу ж погіршується секс. Рекомендую прийти на сеанс сімейного консультування.На сеансі ви зможете дізнатися, яким чином блокуються взаємні розбіжності в вашій родині і знайти вихід із ситуації. Це безсумнівно допоможе, якщо тільки ваше взаємне бажання бути разом не згасло остаточно і ви удвох готові вийти з «зони комфорту», ​​готові допомагати один одному не тільки в побутових проблемах, а й психологічно. І якщо та мета, заради якої ви об'єдналися, все ще актуальна для вас. І ще одне питання: чому у вас немає дітей? Ви про це нічого не пишите. Зазвичай, якщо в сім'ї протягом 3-х років спільного життя не народжуються діти, то подружжю потрібно серйозно задуматися заради якої мети вони стали жити разом. Це не означає, що обов'язково народжувати дітей. Можливо це означає, що важлива спільна мета просто не знайдена. Заради чого ви стали жити разом? Просто, щоб бути удвох? Але цього мало. Стає нецікаво. Тоді потрібно спільно писати музику або детективи, встановлювати спортивні рекорди або, наприклад, організовувати спільний бізнес. У будь-якому випадку плід ваших спільних зусиль повинен бути визначений.

З повагою, психотерапевт Ольга Баранова.

Я ЗАНАДТО ЄМОЦІЙНА...

Питання: Добрий день! Мені 31 рік, одружена, маю доньку. У сімейному житті все добре. Але я занадто емоційна. І радість і горе переживаю через крайність. Особливо мене турбує переживання ЧУЖОГО горя. Найчастіше - загибель маленьких дітей. Фантазія відразу малює страшні картини події. Серце розривається. Думаю про ці історії по кілька днів і потім ще іноді згадую. Сама розумію, що допомогти вже нічим не зможу, але від цього легше не стає. Заздрю ​​людям, які прочитавши (або почувши) жахливу новину - незабаром забувають про неї і більше до цієї теми не повертаються. Олена.

Відповідь: Привіт, Олена! Як вам здається, ця властивість є постійною протягом вашого життя або така емоційність "через крайність" проявилася в більшій мірі після заміжжя, появи доньки або в зв'язку з якоюсь іншою подією в житті? Люди, які з народження володіють підвищеною сенсорною та емоційною  чутливістю, частіше потребують додаткової  кількості часу для відновлення, оскільки зовнішні стимули діють на них сильніше, ніж на інших; часом у них з'являється необхідність усамітнитися і відключитися від сильної стимуляції. Дану психофізіологічну особливість потрібно розрізняти з підвищеною тривожністю. Важливо враховувати, що крім переживання інтенсивних почуттів з приводу чужого горя, вони ще супроводжуються додатковою розумовою діяльністю, яка може підвищувати рівень тривожності щодо безпеки близьких людей і майбутнього. Ці тривожні думки найчастіше не мають під собою раціональної основи і, при бажанні, з такими особливостями можна працювати техніками когнітивно-поведінкової терапії та сучасними практиками усвідомленості, спрямованими на керування увагою та емоціями, концентрацію.

МІЙ ХЛОПЕЦЬ НЕ ХОЧЕ ОДРУЖУВАТИСЯ ...

Питання: Добрий день! Мене звуть Ірина мені 29 років. Я живу з хлопцем вже 5 років, йому 33. Я не заміжня, дітей немає. Моє питання. Мій хлопець рік тому мене зрадив, я його пробачила, тому що люблю, і тепер контролюю кожен крок. Йому це не подобається, але не можу з собою нічого вдіяти, телефон він свій не показує, а мене це злить, значить є що приховувати. Говорив про розлучення, але я не хочу, і ми продовжуємо жити далі, лаємося. Мій хлопець не хоче одружуватися, говорить не готовий, кажу давай я завагітнію теж не хоче, а я дуже хочу малюка, мій вік вже занадто великий. У нього є друг, але я з ним не спілкуюся після одного інциденту, а мій хлопець з ним дружить, не дивлячись на те що мені це не подобається. Не можна стільки часу спілкуватися скільки він спілкується, переписується з ним по 4 години кожен день, і ще вдень телефонує і 2 рази на тиждень зустрічаються, я вважаю це не нормально. Допоможіть, що мені робити? я вся на нервах, я дуже люблю свого хлопця.

Відповідь: Шановна Ірина, вітаю! Схоже, Ваші відносини дійсно зайшли в глухий кут, і розкручується спіраль сімейного неврозу. Стійкість сім'ї визначається загальними цілями, спільними цінностями, спільними інтересами. З Вашого листа можна зробити висновок, що нічого цього у Вас з Вашим хлопцем на сьогодні немає. А є тривожні симптоми - відсутність сімейного діалогу, зради, ревнощі, скандали. І при цьому Ваш хлопець від Вас не йде. Якщо любить - чому не йде на діалог? Якщо не любить - що його утримує? Можливо, Вас утримує разом вже не любов, а емоційна залежність? Зрозуміти це остаточно Ви зможете тільки на прийомі у сімейного психотерапевта. Можливо Ваш хлопець Вас любить. Після його зради Вас затопила тривога і Ви, намагаючись його контролювати, окупували весь його особистий простір. Він пручається. Тоді його небажання показувати свій телефон абсолютно нормально. Якщо це так, Вам варто прийти на індивідуальну консультацію, щоб розібратися зі своєю тривогою і недовірою. У будь-якому випадку, без допомоги ззовні Вам навряд чи вдасться зупинити цю спіраль сімейного конфлікту.

З повагою, Дмитро слизової.