Актуальність психотерапії під час війни

Війна. Одне слово, а стільки перевернутих життів, скільки болю і жалю воно містить.

Під час війни багато людей переживають купу негативних емоцій, стресу, ненависті. Більшість українців відчувають спустошення через покинуті домівки, намагаючись адаптуватися в новому місці без рідних та друзів.

Проте, український народ прославився своєю незламністю та непокірністю. Він продовжує вірити у краще майбутнє та перемогу, але під час війни багато людей зрозуміли важливість емоційного стану та психологічного здоров’я. Так як, психологічний стан впливає на фізичне здоров’я та працездатність.

Питання працездатності людей через нестабільний емоційний стан стає дуже актуальним, тому що в реалії люди мають працювати, годувати родину і підтримувати економіку країни.

Люди,що мають психологічні травмування на фоні воєнного часу, наприклад посттравматичний стресовий розлад(ПТСР), можуть мати підвищені ризики серцево-судинних захворювань і навіть звичайної застуди.

Як війна впливає на психологічний стан?

На жаль, статистичні цифри дослідження у 2015 році показують, що 28% людей ,які зіштовхнулись з посттравматичним стресовим розладом були задіяні у антитерористичних операціях на Донеччині та Луганщині.Це було у 2015 році, в даний момент цифри збільшились в сотні разів. І мова йде не тільки про військових або людей, які перебували у точках воєнних дій,а й у людей,які перебувають у безпеці за кордоном.

Під час війни важливо спостерігати та дбати про себе, тому якщо було помічено дані симптоми краще звернутися до психолога за допомогою, так як ці симптоми можуть означати наявність ПТСР у людини:

постійне відчуття втоми;
порушення сну (безсоння або погана якість сну);
небажання соціального спілкування;
апатія;
дратівливість, підвищена агресія;

Також воєнні дії можуть бути причиною:

підвищеної тривожності, що може призвести до тривожного розладу;
панічних атак;
апатії;
депресивних розладів;

Що таке психотерапія?

Так багато було сказано про важливість психологічного здоров’я, але важливо розуміти, що не завжди ми можемо допомогти собі самі, тому для професійної допомоги є лікарі психологи або психотерапевти. але що ж таке взагалі психотерапія?

Простим визначенням, психотерапія - це термін, що описує процес лікування психологічних розладів за допомогою психологічних технік, спілкування або медикаментозного втручання.

У 2022 році було проведено дослідження, Міністерством Охорони Здоров’я України,за даними якого від 70-90% військовослужбовців та українського населення мають симптоми психологічних травмувань. І 30-40% потребують негайної психологічної допомоги. Здебільшого це люди,які зустрілися із смертю побратимів, родичів, близьких людей.

Психотерапія може існувати в багатьох формах, групові заняття, співбесіди,монологи, медикаментозне лікування, але всі вони спрямовані на покращення психологічного стану людини. За допомогою правильного лікування людина може позбутися нав’язливих думок, почуття провини, пережити важку втрату або травматичний досвід, покращити особисте життя.

На жаль, у воєнний час українське населення зустрілися з багатьма проблемами, тому важливість психотерапії у 2022 році загострилась та набула гострої актуальності.

Важливо пам’ятати, що психологічний стан - це процес відбудови, бо воєнні дії в нашій країні вплинули на кожного. Для того, щоб нація функціонувала як у довоєнний час необхідно підтримувати емоційний стан у наших реаліях, тому психологічна підтримка та психотерапія важлива саме зараз.