Как понять, нужен ли мне психолог. Юлия Денисенко

У каждого из нас есть свои проблемы и вопросы, которые необходимо решать в этой жизни. Есть кризисы личности. Ведь задача человека вырасти, поумнеть, и выполнять свое предназначение. Получая знания, развивая навыки. Становясь целостными. Каждый день для этого у нас есть силы. Ведь мы открываем глаза, дышим, и встаем для исполнения своего долга, как человека.

Когда в жизни человека происходят события, ситуации или общение с людьми, которые не устраивают, и нет сил или возможностей совладать с этим – человек находится в жутко дискомфортном состоянии. Эмоционально и физически.

В норме, у человека со здоровой психикой есть силы справляться со сложностями. Либо есть возможность осознать, что теперь необходимо идти в другом направлении. Обходя стены, прекратив биться о них лбом, говоря абстрактным языком.

И с этого момента мы можем разбираться подробнее, что значит «обходить».

В детстве психика развивается очень медленно, поступательно. Получая опыт. Запоминая его. Нейрон за нейроном, синапс за синапсом, в психике выстраиваются цепи, от которых потом зависят наши реакции всю жизнь. Формируются некие шаблонные схемы, через которые проходит информация, и которые реагируют на весь последующий опыт.

Естественно, внутриутробное развитие и первые пять лет жизни наиболее важны в развитии индивидуума. Затем пойдет подростковый возраст, в котором все ранее пройденное повториться, видоизмениться и дальше человек вырастает. Для многих не секрет, что очень много людей в нашем обществе вырастают только физически. Оставаясь психически, то есть в поведении, гораздо младше своего паспортного возраста.

Естественно, в подобной ситуации достаточно сложно выносить тяжести судьбы. И происходит очень простая ситуация. Человек мучается от чего – то или кого – то, страдает, но не может справиться, или пойти к тому, кто поможет справиться. Человек – социальный вид взаимодействий. И ему всегда нужен другой человек. Чтоб справиться вместе там, где не выходит самому. В чем же проблема? Самая глобальная в том – что идти многим нет к кому. Или не получается. Абсолютно по разным причинам.

 Соответственно, пребывая в таком состоянии длительное время - психика истощается. Силы уходят. Тело начинает болеть. Эмоции выходят из под контроля. Начинаются либо истерики, то есть аффективные проявления чувств, которые часто могут совершенно не соответствовать ситуации. Или подавляются, что впоследствии выливается в клиническую депрессию. Порочный, мучающий бег по кругу, получается.

Ситуация не дает покоя. Понимания, как справиться – нет. Чем дольше в этом оставаться, тем хуже становится. Ситуация не разрешается. Тревога нарастает. Все становится еще хуже.

Начинается сбой по разным сферам жизни. Что еще хуже – страдает здоровье. Ведь наши эмоции беспрерывно связаны с телом. Оно реагирует. Сон уходит в две крайности. Либо бессонница, либо пересыпание. Пропадает аппетит, или наоборот - начинается переедание. Падает либидо. Нет сил на общение. Плаксивость, чувство вины, стыда, злости, тревоги, апатия, и многие другие чувства становятся постоянными спутниками в жизни.

Начинают приходить мысли, что живут все, кроме меня. Тотальная неудовлетворенность собой. Мысли, есть ли смысл моего существования…

Пока в нашем менталитете нет культуры помогать себе вовремя. Терпение играет с нами злую шутку. Мы так часто пропускаем момент, где заканчивается терпение, и начинается страдания и саморазрушение. И к психологу, который работает исключительно со здоровыми людьми, часто обращаются люди, которым уже пора к психиатру, который работает с расстройствами психики. Получается патовая ситуация.

Я рекомендую пробовать начать обращать внимание на свое состояние ума и тела. Если есть моменты, которые смущают, настораживают или приносят дискомфорт – лучше обратиться к специалистам, которые помогут.

На счет специалистов. Как разобраться, к кому идти в первую очередь? Если беспокоит тело – мигрени, сон, аппетит, шум в ушах, боли, сыпи и тд– конечно к терапевту. Далее он уже назначит обследования. Женщинам очень часто нужен эндокринолог или гинеколог, а не психолог, например. Врачи устранят то, что вышло из строя на физическом уровне. Если по всем показателям человек здоров , а симптоматика не проходит – время обратиться к психологу. Одной консультации достаточно, чтоб понять, в чем есть неполадка, и сколько времени примерно необходимо, чтоб ее устранить. Если психолог увидит ситуацию, где необходимо вмешательство невропатолога, или психиатра – он обязательно об этом скажет, и порекомендует хорошего специалиста. Здесь стоит добавить, что люди очень не оправдано бояться психиатров. Полагая, что если мне к нему – я сошел с ума, или больной. Наоборот. К психиатру лучше попасть, пока этого не произошло. Ведь психика, как паутина. Одновременно сильная, как сталь. И хрупкая, как сладкая вата. Так что вовремя принятая таблетка спасет от несвоевременного помешательства.

В случае, когда родители напуганы поведением детей, можно прийти на диагностику. Обследование. Чем раньше выявить причины – тем больше шансов помочь человеку.

Если в вашем окружении есть люди, родственники,  которым, по виду или поведению, невыносимо – можно спросить, нужна ли им помощь. И вовремя отвезти к нужным специалистам. Ведь здоровье и жизнь – наиценнейший дар.

Порой я веду здоровых людей, в тандеме с психиатрами. И прекрасно понимаю важность помочь себе, не доводя до катастроф.

Я желаю всем нам здоровья, целостности и счастья.