Мішені роботи для фахівців-психологів, актуальні у зв’язку з пандемією коронавірусу COVID-19

"Залишатися особистістю в наш час-один з головних стрес-тестів, який ми всі повинні пройти, для того щоб зустріти нове майбутнє у всеозброєнні." Олександр Асмолов (доктор психологічних наук)

Нові можливості відкрила перша міжнародна Балінтовська онлайн-конференція у сфері "коронаіновації", ставши фіналістом у національному конкурсі "Золота Психея" (Национальный конкурс «Золотая Психея» (psy.su)

У першу чергу було розглянуте питання зміни економічних, соціальних та політичних умов, де людина зустрічається з нестабільністю, причинами якої є:

Нездатність людини передбачити розвиток ситуації і її динаміку;
Втратою можливості здійснення контролю;
Багаточисленним вибором, подолання якого лежить в основі створення самовизначення на певному віковому етапі.

Залежно від сприйняття невизначеність розглядається або як можливість для особистісного зростання і розвитку, або відбувається застрявання в когнітивному дисонансі неможливості знаходження рішення і виходу з ситуації, що склалася і бажанні її вирішити. Оскільки ситуація з коронавірусом перш за все, в нашому розумінні, пов'язана з невизначеністю, значні проблеми сьогодні створює поєдинок з «невидимим» противником. Наразі виділено наступні н:

Профілактика суїцидальної поведінки, яка в ряді випадків буде вимагати залучення психіатричної допомоги.
Також в рамках профілактики суїцидальної поведінки відновлення життєвої перспективи-образу майбутнього.
Навчання навичкам емоційної регуляції, розширення репертуару способів самозаспокоєння.
Надання цифрових альтернатив для звичного дозвілля.
Розробка та популяризація доступних в умовах пандемії форм активного співволодіння.
Офіційні рекомендації щодо нормалізації сну в умовах гіподинамії і впливу стресового фактора.
Робота з перфекціонізмом-одночасна констатація, визнання неможливості зробити все ідеально з підтримкою в дотриманні рекомендованих заходів.
Посилення офіційної емоційної підтримки людям, які дотримуються рекомендовані заходи протидії пандемії.

Еріху Фромму належить видатна цитата про доглибний вибір, який стоїть перед кожною людиною: жити в модусі «мати» або жити в модусі «бути». І саме від того, яким буде цей вибір, залежить характер комунікації як в світі ізоляції, так і в звичайному світі, як в реальній культурі, так і в онлайн-культурі, яка все глибше вплітається в тканину нашої повсякденності.

Дослідження останніх десятиліть, що стосуються посттравматичного стресового розладу, свідчать, що в ситуації глибокої психологічної травми, пов'язаної в нашому випадку з ізоляцією і безробіттям, шанс на її подолання є тільки у тих, хто зумів знайти для себе сенс в тому, що відбувається. Це головне завдання, яке стоїть перед нами сьогодні: знайти цей сенс і повернути з його допомогою розуміння, влади над собою і над перебігом подій в наш час перебування після карантину.

А.Авагімян у своєму докладі пропонує звернутися до феномену преадаптації, по академіку А.Г. Асмолову. Сам феномен він розглядає більш детально у своїй статті "Преадаптація до невизначеності як стратегія навігації систем, що розвиваються: маршрути еволюції " (2017). У ній вказується, що " існує цілий пласт феноменів преадаптації, які не вкладаються в раціональні схеми розуміння поведінки. Ці преадаптації як «випередження змін» парадоксальн і - в сьогоденні завжди є вже форми майбутнього, які ми душимо або не помічаємо, але які з'являються до того, як щось сталося».

Адаптивна концепція-це концепція, яка працює з підтримкою та зменшенням різноманітності. Ключова функція преадаптації-готовність до змін. Ідеали адаптивності, безпеки, займаючи провідне положення, блокують розвиток. І тоді замість мотивації зростання на перший план виходить мотивація потреби. Еволюційні моделі преадаптації в основу кладуть мотивацію розвитку « "мотивацію зростання", а не мотивацію потреби.

Орієнтуючись на адаптивні схеми, ми програємо в роботі з молоддю, тому що ми весь час говоримо, як їм потрібно чинити, пропонуючи адаптивні схеми поведінки. Це важливо в освіті, при навчанні наших студентів і в наших сім'ях. Як говорить А.Г. Асмолов, «не можна будувати моделі майбутнього, виходячи виключно з варіантів минулого. Виграє той, хто вибирає стратегію преадаптації — готовності до змін».

*Матеріал використаний з докладу А.Авагімян (*Сертифікований психолог-консультант, сертифікований Керівник балінтовських груп, сертифікований психолог освіти.) Посилання на доклад: Ситуация неопределенности как препятствие и как возможность //Психологическая газета (psy.su)

чт, 12 авг. 2021 г. в 00:22, RockSoLana Udachina <rocksolana.udachina@gmail.com>:

Нездатність людини передбачити розвиток ситуації і її динаміку;
Втратою можливості здійснення контролю;
Багаточисленним вибором, подолання якого лежить в основі створення самовизначення на певному віковому етапі.

Профілактика суїцидальної поведінки, яка в ряді випадків буде вимагати залучення психіатричної допомоги.
Також в рамках профілактики суїцидальної поведінки відновлення життєвої перспективи-образу майбутнього.
Навчання навичкам емоційної регуляції, розширення репертуару способів самозаспокоєння.
Надання цифрових альтернатив для звичного дозвілля.
Розробка та популяризація доступних в умовах пандемії форм активного співволодіння.
Офіційні рекомендації щодо нормалізації сну в умовах гіподинамії і впливу стресового фактора.
Робота з перфекціонізмом-одночасна констатація, визнання неможливості зробити все ідеально з підтримкою в дотриманні рекомендованих заходів.
Посилення офіційної емоційної підтримки людям, які дотримуються рекомендовані заходи протидії пандемії.