Нові можливості завдяки пандемії. Це можливо?

Коли в XVII столітті бубонна чума розповзалася по Англії, сер Ісаак Ньютон втік з Кембриджа, де він навчався, в сімейний будинок в Лінкольнширі. Ньютоном не доводилося тіснитися, у них був великий фруктовий сад. Ньютон часто вільно обмірковував нові ідеї, адже йому не потрібно було дотримуватися графіка або витрачати час на взаємодію з іншими людьми. І саме тоді його поглядом оволоділо падіння яблука з дерева. Гравітація виявилася подарунком чуми. А що принесла нам наша пандемія?

Ймовірно, кожен з нас ставить собі це питання. Якщо ви захворіли, переїхали, втратили підтримку коханої людини або роботу, обзавелися кошеням або розлучилися, більше їли або більше займалися спортом, довше приймали душ щоранку або ходили кожен день в одному і тому ж одязі, то можна сміливо сказати, що пандемія вплинула і на вас. Але який в кінцевому рахунку її ефект? І коли ми отримаємо відповіді на ці питання? Адже обов'язково настане час, коли ми зможемо перевірити особистий баланс і побачити в графі «кредит» щось більше, ніж сиве волосся, більш широку талію і кошеня. (Кошеня - це дуже навіть добре.) Як психологічно на нас позначиться пандемія? Чи змінить вона нас назавжди?

 «Люди говорять про повернення до нормального життя, а я не думаю, що це станеться», - говорить Френк Сноуден, історик пандемій з Єльського університету і автор книги «Епідемії і суспільство: від чорної смерті до теперішнього часу». Сноуден 40 років вивчає пандемії.І минулої весни, коли його телефон розривався через людей, які бажають дізнатися, чи може історія пролити світло на COVID-19, йому довелося випробувати все на своїй шкурі  - його не оминув коронавірус.

Сноуден вважає, що COVID-19 - не випадковість. Всі пандемії «вражають суспільства через особливу вразливість, яку люди створюють своїми відносинами з навколишнім середовищем, іншими видами і один з одним», - говорить він. У кожної пандемії є свої особливості, і ця, трохи схожа на бубонну чуму, впливає на психічне здоров'я. Сноуден вважає, що слідом за першою пандемією COVID-19 вибухне друга - психологічна пандемія.

З цим згодна Аойф О'Донован, доцент психіатрії Інституту нейробіології, що спеціалізується на травмах. «Ми маємо справу з безліччю рівнів невизначеності, - каже вона. - Сталися воістину жахливі речі, і вони будуть відбуватися знову, і ми не знаємо, коли, з ким і як, і це дійсно складно з когнітивної і фізіологічної точок зору ».

За її словами, вплив пандемії відчувається у всьому тілі: коли люди відчувають загрозу, абстрактну або реальну, активується біологічна реакція на стрес. Кортизол мобілізує глюкозу. Спрацьовує імунна система, підвищується рівень запалення. Це впливає на роботу мозку, підвищуючи чутливість до погроз і знижуючи чутливість до позитивних моментів.

На практиці це означає, що ваша імунна система може активуватися, коли ви просто чуєте чийсь кашель поруч з вами, бачите маски і багато синього кольору, помічаєте незнайомця, який йде до вас, або навіть, розмовляючи з одним в Zoom, помічаєте на задньому фоні прибиральницю без маски. І оскільки регулювання досить розпливчасте і мінливе, ми самі повинні приймати безліч рішень. І це дійсно високий рівень невизначеності, вважає О'Донован.

Унікальні характеристики COVID-19 посилюють це відчуття невизначеності. За словами Сноудена, хвороба «набагато складніша, ніж будь-хто міг уявити спочатку», її форми мінливі. У одних вірус проявляється як респіраторне захворювання, у інших - як шлунково-кишкове, у третіх воно може викликати марення і когнітивні порушення. У когось коронавірус залишає довгий хвіст наслідків, а у багатьох протікає безсимптомно. Більшість з нас ніколи не дізнається, чи була у нас ця хвороба, а незнання спонукає постійно прислухатися до себе. Опис симптомів більше викликає питань: коли втома переходить в стомлення? Коли кашель стає «безперервним»?

О'Донован зітхає. Здається, вона втомилася. Зараз дуже напружений час для дослідника психологічних травм, все життя - робота. Вона вважає реакцію нашого тіла на невизначеність «прекрасною» - це його здатність мобілізуватися, щоб уникнути небезпеки, - але її турбує, що воно погано пристосоване до частих і тривалих загроз. «Ця хронічна активація може завдати шкоди в довгостроковій перспективі. Вона прискорює біологічне старіння і збільшує ризик вікових захворювань», - говорить О'Донован.

Крім того, існує ймовірність, що страх перед COVID-19 може бути гірше самого захворювання. Люди легко навчаться по-новому вести себе в натовпі. Велике питання в тому, як довго вони будуть боятися натовпу. Він зазначає, що після вибухів в Лондоні в 2005 році рівень терористичної загрози знизився, і люди повернулися до своїх звичок подорожувати. Але цього літа, коли британський уряд закликав до масового повернення в офіси, багато чинили опір. «Вони вважали ... що небезпека все ще існує». Що піде за пандемією, буде залежати від того, наскільки люди будуть відчувати себе в безпеці. І при цьому, чим сильніше «системне запалення» через біологічної реакції на стресори, тим чутливішими вони будуть до передбачуваних соціальних загроз.

Тому не дивно, що для історика емоцій Томаса Діксона пандемія за своїми емоційними наслідками «те саме, що світова війна». «Я припускаю, що нас чекає глобальна рецесія. Ми зустрінемося з серйозними стражданнями, нерівністю і бідністю. Це світова подія з великими емоційними наслідками, і мені здається, що в тяжкі часи емоційний репертуар людей змінюється», - говорить він. На його думку, в результаті пандемії може розвинутися «більш стійкий і, можливо, більш стриманий емоційний стиль поведінки».

Сноуден каже: «У чомусь дуже поганому і темному є промінь надії. Можливо, в результаті цього ми трансформуємо нашу систему охорони здоров'я, щоб вона приділяла належну увагу психічному, а також фізичному здоров'ю. Може бути ця пандемія допоможе нам переосмислити призначення медицини».

І, можливо, подібно саду Ньютона, пандемія дасть нам можливість побачити те, що ми бачили багато разів раніше, але з новою чіткістю. Здається малоймовірним, що всі люди, які працювали раніше виключно в офісі, захочуть повноцінно повернутися в нього після вакцинації. У багатьох містах вносяться зміни в схему доріг і забороняється використання автомобілів, а концепція Карлоса Морено «15-хвилинне місто» популярна як в Парижі, так і в Буенос-Айресі. В кінці XIX століття в англійських лікарнях з'явився телефон, щоб люди, які хворіють на скарлатину, могли спілкуватися зі своїми близькими. Це прижилося. При Коронавіруси FaceTime і Zoom стали такою ж втіхою (хоча, можливо, коли деякі зустрічі все-таки повернуться в офлайн, і Zoom більше не зможе вирішувати гострі питання та нагадувати імена людей, нам, можливо, доведеться заново вивчити деякі навички комунікації).

 «Ми можемо використовувати цю пандемію як велику силу для змін», - говорить Олександр Уайт з Університету Джона Хопкінса. Він ратує за прийняття в США універсального закону про охорону здоров'я, «щоб запобігти безлічі найгірших результатів, обумовлених нерівністю, а також і в першу чергу звести до мінімуму економічну, соціальну нерівність і нерівність щодо здоров'я. Назаразі з'явилися умови для створення нових можливостей».

І, можливо, це найважливіше - бачити, що ці часи створюють умови для нових можливостей. Буде багато проблем, наслідки будуть болючими. Але є можливість для раніше неможливих змін не тільки в громадських структурах, а й в приватному порядку, особисто. Ми місяцями жили в тісному контакті з самими собою. Ми будемо глибше цінувати деякі прості речі, які ми втратили, і деякі задоволення, які допомогли нам пережити все це, навіть якщо це всього лише смак свіжого яблука. І в якійсь мірі ми пізнаємо себе краще.

Джерело: https://www.theguardian.com/