7 золотих правил щасливих сімей: поради від психолога та «золотих» пар

У кожній парі чоловік і жінка хочуть бути щасливими. Теплі, довірливі стосунки - той самий надійний тил, опора та підтримка. З'ясовуємо, у чому ж секрет довгих щасливих відносин.

Відчувати повну гармонію і відчувати яскраві емоції протягом багатьох років вдається далеко не кожній парі. Але, з іншого боку, це частково нормально. Неможливо весь час перебувати на піку емоцій, радості, любові - це виснажує. І все ж таки, в болоті рутини теж сидіти не дуже приємно. Як же знайти золоту середину? Розповідаємо про головні секрети «золотих» пар і даємо корисні поради тим, хто мріє прожити в шлюбі довге щасливе життя.

ВОНИ НЕ ДОПУСКАЮТЬ КОМАНДНОГО ТОНУ

Спільне життя, в якому один з партнерів постійно намагається командувати, вказувати «як треба» та морально пригнічує іншого, ніколи не принесе щастя. Якщо в молодому віці хтось із двох ще готовий закрити на це очі, то зріла людина навряд чи захоче терпіти подібне ставлення.

Хтось із вас може заробляти більше, хтось може більше сил вкладати в облаштування будинку, турботу про дітей і літніх батьків, але все це - не привід відчувати й показувати свою перевагу над близькими. Рівність і взаємоповага - один з головних секретів щасливих, гармонійних відносин.

ВОНИ БУДУЮТЬ ВІДНОСИНИ НА ДОВІРІ

Якщо сімейне життя проходить в атмосфері цілковитої довіри та взаєморозуміння, це завжди робить партнерів щасливими. Не витрачайте час на різні підозри й сумніви - залиште в житті більше місця для любові, ніжності та пристрасті. Що може бути краще впевненості в тому, що твій коханий чоловік завжди зрозуміє, підтримає і ніколи не введе в оману?

Недовіра руйнує любов, а впевненість один в одному, навпаки, дозволяє їй зберегтися протягом багатьох років і наповнювати щастям кожен день життя сімейної пари. Якщо спільне життя дарує чоловікові та жінці безліч позитивних емоцій, значить, в ній обов'язково знайдеться місце і найяскравішим відчуттям.

Полежаєва Софія Сергіївна, психолог служби психологічної допомоги населенню:

«Сварки трапляються, але вони не повинні руйнувати відносини. Розбіжності та словесні битви не означають, що шлюбу прийшов кінець, - це нормально, що іноді людям буває складно домовитися. Проявляйте повагу та турботу: ніколи не осуджуйте, піклуйтеся про дружину/чоловіка під час хвороби та в скрутні часи. Якомога частіше цінуйте один одного й говоріть слова любові та вдячності. Любіть один одного беззастережливо! У вас все вийде. Будьте щасливі!»

ВОНИ ЛАЮТЬСЯ.. ВСЕ ВІРНО!

Любов знищують не тільки одноманітність, рутина та побут, а й постійні взаємні претензії, образи, суперечки. Якщо подружжя занадто часто виявляють неповагу один до одного або тримають у собі невисловлені образи, рано чи пізно їх любов зійде нанівець. А ось спокійні розмови, уникнення образ та звинувачень допомагають зберегти у відносинах тепло й взаємну турботу. Крім того, партнери навіть зможуть по-новому побачити один одного, знову закохатися, якщо вирішать відмовитися від грубості та надмірного егоїзму та почнуть розв’язувати свої проблеми, проявляючи терпіння та повагу.

Секрет успішного розв`язання проблем - постійний DIALOG, важливі повідомлення про те, що викликає дискомфорт: «Мене засмучує, коли я бачу на чистій підлозі брудні черевики». Завжди розмовляйте один з одним, слухайте уважно, пам'ятаючи про те, що мовчазні люди можуть здаватися привабливими лише спочатку. З людиною, яка не здатна на конструктивний DIALOG, неможливо прожити щасливе життя.

ВОНИ ЛЮБЛЯТЬ ОБІЙМАТИСЯ

Як не дивно, це один з найголовніших секретів міцних сімейних пар! На жаль, багато партнерів, коли вони вже досить довго живуть разом, починають вважати, що дотики та обійми абсолютно необов'язкові. Черговий вечірній поцілунок стає чи не єдиним проявом ніжності. Це велика помилка, оскільки саме постійний тактильний контакт не дає подружжю загубити близькість один з одним.

Є цьому і наукове пояснення - під час тактильного контакту (особливо «шкіра до шкіри») виділяється гормон окситоцин, який формує теплі відносини та прихильність. Чим не приворотне зілля своїми руками?

Ви помічали, якими щасливими виглядають чоловік і жінка, коли вони гуляють, тримаючись за руки або обійнявшись? А як надихає і часом, навіть, дивує, якщо так само поводиться вже зовсім літня пара? Подив виникає саме тому, що ми не часто маємо приклад настільки трепетних та гармонійних відносин у зрілому віці. І саме такі пари почувають себе найщасливішими.

Спробуйте частіше торкатися один до одного, залучати один одного в обійми, плекати, цілувати. Такі тактильні прояви любові допоможуть підтримувати теплоту в спілкуванні, а при охолодженні відносин - повернуть її.

Золота пара: Сушкові Фаїна Борисівна та Аркадій Сергійович:

«22 вересня 2021 року ми відзначили 59-ту річницю весілля. Коли ми намагаємося сформулювати секрети свого щасливого подружнього життя, то втрачається якийсь таємний сенс любові. Все життя ми прожили, долаючи труднощі. Разом, спільно. Ми ніколи не просили один одного про допомогу або підтримку - це було само собою зрозуміле. Поки я вчилася в аспірантурі, мій дорогоцінний чоловік сидів з трьома дітьми, допомагав по дому і в усьому мене підтримував. Через кілька років і він зайнявся наукою, і тоді вже прийшла моя черга приділяти більше часу дому та дітям. У нас завжди було багато друзів, і ми жили за принципом взаємовиручки та підтримки. Напевно, основи цих принципів були закладені ще в молодості, коли ми з чоловіком захоплювалися туризмом та альпінізмом - без довіри та допомоги навзаєм неможливо обійтися у цих різновидах спорту. Ми й сьогодні намагаємося жити активним життям: любимо відвідувати театри, виставки, музеї, подорожуємо. До весни цього року ми відвідували заняття танцями, це дуже допомагало залишатися бадьорими та активними!»

У НИХ Є СПІЛЬНІ ІНТЕРЕСИ

Спільна діяльність, що захоплює - завжди зближує. Поміркуйте над тим, як зворушливо виглядає, коли чоловік і жінка, які прожили разом вже багато років, все ще намагаються якомога частіше перебувати поруч один з одним та шукати заняття, яке припаде до душі обом. Такими відносинами сміливо можна пишатися. Не настільки важливо, що це - захоплення садівництвом або екстремальними видами спорту.

У відносинах, де обидва прагнуть до спільного проводження часу і відчувають яскраві емоції від улюбленої спільної справи, завжди знайдеться місце для тепла, розуміння та любові.

Творчі пари можуть відвідувати заняття танцями, уроки з вокалу, почати освоювати театральну майстерність або малювання. Пари, які вважають за краще фізичну активність, можуть разом зі спортивними тренерами робити гімнастику, займатися йогою, та відвідувати будь-які заняття: інтелектуальні клуби з мистецтва, психології, фінансової та правої грамотності, заняття іноземними мовами та багато іншого. Було б, як кажуть, бажання.

ВОНИ КАЖУТЬ «СПАСИБІ»

Уміння цінувати те, що є, і бути вдячним за добро, любов та прожиті разом роки, допомагають зберегти гармонію в парі. З плином часу, деякі подружжя звикають один до одного настільки, що припиняють бачити, наскільки цінні їх відносини, та наскільки кожен з них цінний сам по собі.

Не забувайте дякувати один одному за будь-яку, навіть незначну послугу. Не сприймайте задарма і те, що людина живе з вами, як щось само собою зрозуміле. Ви самі перетворюєте своє життя на рутину та перешкоджаєте збереженню любові, коли, наприклад, відмахуєтеся від прохання партнера через те, що вже він-то точно може зачекати. А відмахнулися б ви від його прохання в той час, коли між вами все тільки починалося?

Готовність відразу ж прийти один одному на допомогу, бажання відповідати добром на добро і вміння дякувати - все це не дозволяє ніжності і любові піти з відносин з часом.

ВОНИ НЕ ЖИВУТЬ МИНУЛИМ

Люди часто сумують про минуле - як у молодому, так і в зрілому віці. Однак, у юності, зі зрозумілих причин ностальгія ще не настільки сильна - людина може шкодувати про якісь моменти, але вона поки не в змозі відчути усю біль втрачених можливостей і усвідомити те, як багато років залишилося позаду, та мало попереду.

Іноді, стан туги настільки сильно опановує людиною, що він починає нескінченно прокручувати у своїй голові думки про те, що все могло скластися інакше. Згадує своїх попередніх партнерів або всі ті помилки, які вона зробила у відносинах, свої образи на партнерів тощо. Через це, звичайно, страждають відносини - про яку любов може йти мова, якщо навіть минуле хочеться змінити?

Для збереження у відносинах сильних емоцій дуже важливо відпустити минуле і жити сьогоденням. Спогади, жалі та ілюзії ставлять любов (і життя!) під сумнів і змушують постійно озиратися назад, не помічати того, що відбувається в сьогоденні.

Все змінюється ...

Пам'ятайте про те, що відносини не бувають однаковими протягом усього життя. Навіть ті відносини, в яких партнери не змогли і години витримати один без одного, не залишаються незмінними. Пристрасть неможливо завжди зберігати на одному рівні, але це не означає, що з плином часу вона обов'язково повністю зникне з відносин та її неможливо буде повернути, навіть якусь її частину. Партнерам потрібно навчитися приймати неминучі зміни, пристосовуватися до цих змін, а також розвиватися разом та самостійно.

Прожити щасливе і гармонійне життя, не докладаючи до цього жодних зусиль, неможливо. Ви самі будуєте свою реальність. Тільки ви відповідальні за те, наскільки щасливо проживете кожен день, і чи знайдеться в ньому місце для любові, ніжності та пристрасті.

Джерело: https://lisa.ru/psichologia/657872-7-zolotyh-pravil-schastlivyh-semej-sovety-ot-psihologa-i-zolotyh-par/