Свята: чи варто святкувати у реаліях сьогодення

«Як можна сміятися, коли в країні війна?». Чули від когось щось подібне? «А чи маю я право відсвяткувати свій день народження, коли в цей час гинуть хлопці на фронті?». Такі думки з’являлися чи не в кожного громадянина України, особливо, якщо вони перебувають в безпеці. Докори сумління стали все частіше турбувати цивільних та, чи потрібно картати себе за кожен похід в кафе чи відправлене «ахаха» другу на його жарт?

Від початку повномасштабного вторгнення минув майже рік. Деякі свята проігнорувалися, інші забулися, декілька відзначилися. Час іде і щасливі моменти залишаються в минулому. Психологи стверджують, що потрібно дозволяти собі радість навіть в умовах війни. Перебувати у постійному стресі – шкідливо для ментального здоров’я кожної людини. Хронічна тривога призводить до знервованості, зниження настрою та навіть погіршення фізичного здоров’я. У теперішніх реаліях важливо берегти себе і своїх рідних. Тому необхідно підвищувати рівень дофаміну, а саме, отримувати «гормон щастя». Це може бути навіть примітивна буденна дрібничка. Наприклад, придбайте свою улюблену шоколадку, якщо ви відчуваєте у цьому потребу. Вона вам принесе невеличке задоволення, яке позитивно вплине на ваш настрій. Пам’ятайте, що допомогти в тилу може тільки фізично і ментально здорова людина, аніж в депресії.

Хтось все життя відкладав заняття спортом і поставив будильник на шосту годину ранку 24 лютого, та через напад країни-агресорки так і не встиг реалізувати свій задум. Хтось все ніяк не наважувався зателефонувати стосовно омріяної вакансії. Той день нам показав, що не потрібно відкладати на майбутнє свої бажання, мрії та цілі. Важливо пам’ятати, що кожен день – це нова можливість прожити його на повну так, як хочеться саме тобі. Більшість українців зроблять висновки по війні й врешті навчаться цінувати кожну мить. Та, на жаль, залишаться й ті, хто проігнорує цю просту істину. Зробіть власні висновки.

Бійці на фронті не хочуть, щоб ви страждали. Це потрібно чітко усвідомлювати. Вони хочуть, щоб ви насолоджувалися тими простими можливостями, які їм не доступні. Смуток і песимізм цивільних ніяк не допоможе ЗСУ. А от позитивний вмотивований народ здатний на великі подвиги заради своїх захисників. Потрібно продовжувати жити, працювати й бути вдячним ЗСУ.

У вас невдовзі день народження. Бажання відсвяткувати є, але хочеться це зробити максимально толерантно до тих, хто позбавлений такої можливості. Ви можете зекономити на ресторанах чи дорогих подарунках, а натомість разом з друзями задонатити збройним силам України. Такий вчинок точно запам’ятається і наблизить перемогу країни. Кращого подарунку годі й бажати.

Але якщо у вас немає настрою і сил на святкування, цілком нормально цього не робити й не підлаштовуватися під компанію. Якщо вам хочеться побути на самоті, а не в галасному товаристві, ви маєте на це право. Друзі вас зрозуміють. Не змушуйте себе посміхатися, коли боляче. Дослухайтеся до своїх відчуттів. Дозвольте собі проживати ті емоції, які хочете.

Військова психологиня Юлія Зорій зазначає, що можна зрозуміти й тих, хто має бажання відзначати свята, і тих, хто відмовився від цього з початку повномасштабного вторгнення. Головне у всьому мати рівновагу. У реаліях сьогодення варто звертати увагу на обставини воєнного часу й відповідно до цього розважатися. Пам’ятайте, що у важкі періоди життя психіка людини дуже виснажується і їй потрібно давати відпочинок хоч не надовго. Тому невеличке святкування не зашкодить, а тільки піде вам на користь.